Leichtathletik

mit der mehrfachen Olympiasiegerin und Leichtathletik-Legende Heike Drechsler

Die Leute dürfen keine Angst haben, ihre Kinder zum Sport zu schicken. Weil Sport etwas Tolles ist, das neben der Gesundheit die Persönlichkeit formt.

Verfügbar ab Oktober 2022

Verfügbar ab Oktober 2022

Januar 9, 2023

Was wirst Du in diesem circle lernen?  Januar 9, 2023

Januar 9, 2023

Warm Up

Probiere dich in verschiedenen Aufwärm-, Mobilisations- und Koordinations­techniken und setze sie gezielt ein.
Januar 9, 2023

Technische Grundlagen

Wie führst du leichtathletische Disziplinen technisch korrekt aus und welche Teilschritte gehören hier dazu?
Januar 9, 2023

Ausdauer vs. Geschwindigkeit

Verbessere die Leistungen deines Körpers mittels gezielten Trainings und Coachings.
Januar 9, 2023
Körper­wahrnehmung
Verfeinere dein Körpergefühl, um deine Beweglichkeit und Kraft auszubauen.
Januar 9, 2023

Training vs. Wettkampf

Was solltest du vor/an dem Wettkampftag berücksichtigen und wie bereitest du dich darauf vor?
Januar 9, 2023

Gesundheit

Welche Rolle spielen Ernährung und mentale Gesundheit, um Leistungssport zu betreiben und was solltest du hier beachten?

Beschreibung

Wer seine Leidenschaft für einen Sport entdeckt hat, fördert dabei sowohl seine körperliche als auch geistige Gesundheit, doch so manche Disziplin hat wortwörtlich ihre „Hürden“. Wenn du deine Energie in ein vielseitiges Training stecken möchtest oder dich bereits für Leichtathletik begeisterst, ist dieser circle für dich gemacht. Gemeinsam mit deiner Mentorin Heike Drechsler durchläufst du die unterschiedlichen Etappen von Leichtathletik und wirfst einen einzigartigen Blick hinter die Kulissen von Heikes Sportkarriere. Dabei teilen sich die Themen in physische und technische Inhalte auf, um ein ausgewogenes Maß an notwendigen Inputs und Training zu erzeugen. 

Neben Sessions zum Ausbau deiner Ausdauer und Schnelligkeit gehören auch Mobilisation oder Übungen zur Koordination mit dazu, um den Anforderungen unterschiedlicher Disziplinen gerecht zu werden. Andere körperliche Bereiche wie mentale Gesundheit und ausgewogener Ernährung spielen hierbei auch eine große Rolle; du erhältst also wertvolle Tipps und Empfehlungen, um deine Leidenschaft richtig ausleben zu können.

Deine Mentorin: Heike Drechsler

In der Welt der Leichtathletik hat Heike Drechsler sich auf internationaler Ebene einen Namen gemacht. In unterschiedlichsten Meisterschaften räumte sie dabei zahlreiche Medaillen als Sprinterin ab, doch ihre erfolgreichste Disziplin ist eindeutig der Weitsprung. Mit unglaublichen 18 Jahren wurde sie 1983 erstmals Weltmeisterin im Weitsprung und darf sich bis heute jüngste Weitsprungweltmeisterin nennen. Neben unzähligen globalen Erfolgen erhielt sie außerdem große Anerkennung im Rahmen ihrer Olympiasiege 1992 und 2000.
Januar 9, 2023
Januar 9, 2023
Um diesen außergewöhnlichen Karriereweg gebührend zu ehren, wurden ihr bis heute zahlreiche Titel und Auszeichnungen zugesprochen. Neben ihrem Titel als „Weltsportlerin des Jahres 1987“ oder der Wahl zur „Weitspringen des Jahrhunderts“ durch das bekannte Magazin „Track & Field“ wurde sie 2014 außerdem in die IAAF Hall of Fame aufgenommen. Diese ehrt außergewöhnliche Leistungen ehemaliger Leichtathleten auf internationaler Basis.

Eine Sportlegende offen und ehrlich: in diesem Interview mit DW blickt deine Mentorin Heike Drechsler auf ihre aufregende und ereignisreiche Karriere als Leichtathletin zurück. Dabei verrät sie, wie sie den Sport in diesen turbulenten Jahren erlebt hat.

Januar 9, 2023 Heike in der Presse Januar 9, 2023

Das solltest du mitbringen:
Heikes circle ist durch sportliche Inhalte und Übungen geprägt. Sobald du die Motivation hast, dich körperlich zu betätigen und deine Leistungen zu pushen, bist du hier genau richtig. Außerdem ist es sinnvoll, Folgendes mitzubringen:

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